Hallo Xelya,
lieb von dir, aber bei mir ist es die Panik davor, etwas auf dem Gesicht zu haben, was bei einer Maske der Fall wäre. Allgemein müssen bei mir der Hals und das Gesicht immer frei bleiben, max. ein locker um den Hals gelegtes Tuch kann ich inzwischen begrenzt tolerieren.
In dem Bereich habe ich sehr schlechte Erfahrungen machen müssen.
Diese Angst sitzt bei mir zu tief und ich konnte bisher nichts dagegen tun.
Mein Kopf sagt "hab dich nicht so mädchenhaft, schaffste schon" und mein Körper sagt "nix, wie weg, raus aus der Zwangssituation!".
Das macht sich immer super beim Zahnarzt, aber mit dem konnte ich mich sehr gut einigen, sobald ich den Finger hebe, macht er eine Pause, dass ich frei atmen kann.
Musik brauche ich bei sowas nicht, ich mag seit der OP die absolute Stille und die ist leider eine Seltenheit geworden!
Dito, dir auch weiterhin alles Gute!!!
LG Andrea