hallo :)
ich laß gerade im forum und mir fiel immer wieder das wort panikattacken (ausgelöst durch epileptsiche anfälle) auf.
mein bester freund hat darunter auch jahre gelitten. immer wieder hatte er anfälle. irgendwann, allein durch die panik.
er konnte vor angst nicht mehr draußen sein. er hat dann eine psychotherapie begonnen. sein psycholge riet ihm zu atementspannungsübungen. anfangs kam ihm das lächerlich vor. aber er hat es dann über einge wochen jeden tag 20 min gemacht. mit dem ergebniss, dass er sich durch kurze meditation aus der panik, sogar oft aus dem bevorstehenden anfall, lösen konnte.
vielleicht hilft es ja auch einem von euch.
mp3 download von der tk findet ihr hier:
https://www.tk.de/tk/enstpannungstechniken/meditation/atementspannung-mp3/644568
lili